Wybór odpowiedniego rowerka jest możliwy po dokonaniu prostego pomiaru. Należy zmierzyć długość nogi – od ziemi do wystającej kości udowej. Jest to wartość, która odpowiada wysokości siodełka od ziemi (parametr taki jest podany w specyfikacji) – długość nogi powinna mieścić się w zakresie regulacji wysokości.

Podczas wybierania sprzętu należy zwrócić uwagę na podany w specyfikacji technicznej parametr określający maksymalną wagę użytkownika. Rowerki stacjonarne ZIPRO w zależności od modelu przeznaczone są dla osób o wadze do 110 kg, do 120 kg lub do 150 kg. Nie należy przekraczać podanej wartości gdyż ma to wpływa na wytrzymałość konstrukcji, poprawność działania mechanizmów oraz bezpieczeństwo ćwiczącego.

Podczas ćwiczeń na rowerku należy zachować prawidłową wyprostowaną pozycję ciała. Dopasowanie sprzętu do indywidualnej budowy ciała użytkownika ułatwiają regulacje wysokości siodełka (w pionie i poziomie) oraz kąta nachylenia kierownicy. Każdy model rowerka posiada w specyfikacji technicznej sekcję opisująca możliwości regulacji, które są różne dla każdego sprzętu.

Rowery pionowe to najpopularniejszy typ  rowerków stacjonarnych. Trening na nich przypomina w dużym stopniu jazdę na tradycyjnym rowerze - pozycja ciała powinna być wyprostowana lub lekko pochylona do przodu, jest to zależne od indywidualnych preferencji ćwiczącego. Doskonale kształtują sylwetkę, angażują wiele partii mięśni. Nie są jednak polecane dla osób mających problemy z kręgosłupem.

Rowery poziome dzięki swojej budowie nie obciążają kręgosłupa, dlatego mogą z nich korzystać nawet osoby cierpiące na jego schorzenia (po konsultacji z lekarzem specjalistą). Niska konstrukcja jest dobrym rozwiązaniem dla osób starszych, które nie będą mieć problemu z wejściem i zejściem z urządzenia. Ten typ rowerka zajmuje więcej miejsca niż wersja pionowa.

Magnetyczny system oporu to rozwiązanie stosowane w większości modeli. Za zwiększenie oporu odpowiada hamulec magnetyczny, którego odległość od koła zamachowego reguluje się ręcznie za pomocą pokrętła umieszczonego na kolumnie kierownicy. System ten jest cichy w działaniu, co jest ważnym aspektem w domowym treningu.

Bardziej zaawansowanym rozwiązaniem jest system elektyczno-magnetyczny. Opór również wytwarzany jest przez magnesy, ale za sterowanie nimi odpowiada komputer. Dzięki temu użytkownik ma możliwość korzystania z programów treningowych, które odpowiednio zmieniają opór w trakcie treningu. Możliwy jest również wybór lub zaprogramowanie własnych ustawień.

Future X [pobierz instrukcję PDF]